撇開傳統年菜的油膩感
NISORO想給大家5低健康年菜
（低油低糖、低鈉低卡、低GI）
對我來說成份單純更重要😍
所有料理只要加熱就好
食材用的很新鮮我一吃就知道
均衡飲食又低鈉減鹽推推😆
本來就知道NISORO
因為那時候朋友在飲控健身
覺得取諧音"妳瘦拉"很有趣
叫我河馬姐姐的河粉剛好是裡頭的資深員工
加上我覺得他們家的東西好吃又低卡
所以有了這次開團
去年開團時間緊湊感謝河粉依舊支持
今年2道換成藥膳紅露醉雞跟法式舒肥豚肉佐奶油香蒜醬
今年開團的時間寬裕很多
河粉可以參考喔
有詢問主廚
雖然NISORO有特別選用
但調味要做到完全無添加比較困難
他們能做到的是製作時不再額外添加化學成分
如果比較在意的河粉先PASS喔!!
NISORO單價高一點點
但吃過真的知道用量很好
1/3-1/7 NISORO 開團 : https://bmai.app/5hb8ed
- 藥膳滷味拼盤(牛腱心、牛肚、牛筋、白豆干、花生)(230g±10g/包)
- 鮑魚干貝荷葉飯(250g±15g/包)
- 團圓白菜煨獅頭(250g±10g/包)
- 古早味魷魚螺肉蒜(460g±10g/包)
- 鮮嫩干貝鮑魚佛跳牆(475g±10g/包)
- 百菇腐皮海鮮卷(300g±10g/包)
- 法式舒肥豚肉佐奶油香蒜醬(280g±10g/包)
- 藥膳紅露醉雞(280g±10g/包)
- 金玉滿堂銀耳蓮子露(450g±10g/包)
- 桂圓美顏粥(200g±10g/包)
//
除了開團優惠免運，加贈兩包桂圓美顏粥
一組8道菜+銀耳蓮子露2包，開團再贈桂圓美顏粥2包
(無牛組是7道菜，不含拼盤)
(醬油、印尼甜醬油、蠔油等調味醬展開有極少添加物
豆腐跟豆腐紙也有極少添加物
透抽麵捲、番茄海鮮花椰菜米、迷迭香烤雞花椰菜米、麻油牛肝菌花椰菜米、黑蒜頭山藥菌菇雞腿湯
用的調味品沒有添加物
河粉也可以評估看看)
年菜每道皆為獨享包
全部一起吃2~4人份沒問題！
年菜是預購，2個出貨時段選擇
如果希望調控餐先收到
河粉記得和年菜分開下單
調控餐現貨如果售完
新鮮製作於結團後7~14天出貨
去年有跟團的河粉回饋
小家庭直接吃NISORO年菜組合
或是部分自己煮+部分NISORO
當平常想吃好一點的選擇也可以
份量、成分跟營養標示可以參考網站
有河粉問要給孩子吃一點的話
建議少量的佛跳牆、法式舒肥豚肉、鮑魚干貝荷葉飯
蓮子露或是美顏粥
也可以考慮麵捲系列喔!
★鮮嫩干貝鮑魚佛跳牆
成分 : 水、大骨高湯(水、香草豬大骨（台灣））、豬腱肉（台灣）、芋頭
大白菜、竹筍、生食干貝、鮑魚、豬蹄筋（台灣）、栗仁、醬油、鈕扣菇
蒜、乾珠貝、紅糖、鹽、白胡椒、酵母抽出物、五香粉、香蒜粉
以爐烤取代油炸，象徵吉祥如意，福壽雙全
絕對是年菜的必備 !
不得不說這個佛跳牆的料很足
該有的都有XD
而且湯頭喝起來不會鹹
料也煮的軟嫩
最顛覆我想像的就是這道鮮嫩干貝鮑魚佛跳牆
真的一點都不會膩而且很好喝
炙烤豬腱肉、芋頭、干貝、竹筍
鮑魚、香菇、豬筋、白菜👍
附上官方照片比較美
吃得出也喝得出NISORO用的料很好 !
降低熱量部分糙米取代糯米
米飯吸收滿滿的香菇高湯很入味
而且不會過爛（我不喜歡太爛）
鮑魚、干貝、雞腿、蓮子、栗子
料很多相信澱粉控會很愛😍
★鮑魚干貝荷葉飯
水、糙米、雞腿肉（台灣）、糯米、干貝、橄欖油、紅蔥頭、栗仁
薑、蠔油、鮑魚、醬油、蓮子、鈕扣菇、乾珠貝、紅糖、蝦米、白胡椒
NISORO不是用純糯米，而是混合糙米降低熱量
而且米飯被高湯吸附滿滿
這道真的很好吃!!!!
★藥膳滷味拼盤
水、牛腱心(巴拉圭）、牛肚（澳）、牛筋（澳）、白豆干
花生、醬油、紅露酒、麥芽糖、蔥、冰糖、橄欖油、紅糖
蒜、辣椒、薑、乾辣椒、朝天椒、花椒、滷包
18種中藥+辛香料慢慢熬煮
吃起來不會死鹹而且很涮嘴
牛腱跟牛筋軟爛程度剛剛好
（不能吃牛也可以選不牛組合）
★團圓白菜煨獅頭
成分 : 大白菜、豬肉（台灣）、水、金針菇、豆腐、紅蘿蔔、黑𣎴耳、醬油、蒜
玉米粉、蔥、薑、香油、蝦米、紹興酒、乾香菇、白胡椒、紅糖、啤酒酵母、雞蛋、香菜、鹽、橄欖油
手工打的肉丸加入蔬菜豆腐
(豆腐展開有極少添加物)
不同於傳統油炸改用爐烤烹飪
搭配大白菜大大降低油膩感
（我覺得偏鹹一點建議加水或配飯比較好）
吃起來真的爆漿XD
★百菇腐皮海鮮卷
大骨高湯（水、香草豬大骨（台灣））、青花菜、豬肉（台灣）、蝦仁
花枝漿、生食干貝、中卷、珊瑚菇、鴻喜菇、美白菇、洋蔥、紅蘿蔔
金針菇、西芹、白果、蠔油、豆腐紙、玉米粉、紅糖、印尼甜醬油
醬油、乾珠貝、白胡椒、枸杞、鹽、五香粉
非基改豆皮包覆蔬菜、菇類
咬一口蝦仁漿花枝漿海味神展開
這一道純手工菜真的很好吃
菇類有入味
花椰菜軟硬度對我來說剛好
但沒甚麼味道要沾旁邊的汁
官方拍的照片依舊比我美
★法式舒肥豚肉佐奶油香蒜醬
成分 : 豬肉、蒜、水、動物性鮮奶油、無鹽奶油、洋蔥、特級橄欖油、義大利香料、法式芥末子醬、迷迭香、月桂葉、鹽
舒肥的豬肉非常軟嫩
連旁邊的配角蒜頭也有特別爐烤
奶油控會很喜歡這道!!!
剩下的醬配飯配麵都超好吃
為了這道可以直接下單了XD
★藥膳紅露醉雞
成分 : 仿士雞腿、水、米酒、紅露酒、高粱酒、冰糖、鹽
老薑、枸杞、篸鬚、青耆、川芎、當歸、酵母抽出物
紹興酒的味道不會太重
還有用中藥材處理過
土雞肉吃起來較結實
個人覺得味道處理剛剛好
喜歡吃醉的剛剛好可以吃這款
推冰直接吃就好囉
★古早味魷魚螺肉蒜
水、大骨高湯(水、香草豬大骨）、台灣螺肉、豬梅花肉（台灣）、蒜苗
中芹、竹筍、乾魷魚、乾香菇、蠔油、蝦米、黑木耳、蒜仁、米酒、鹽、白胡椒、香油、橄欖油
慢火煲煮香草豬大骨熬煮高湯
靈魂食材：魷魚、螺肉、蒜苗
加入蔬菜讓各種食材融入這一道
這道超多長輩必吃（無來由）
河爸不敢吃但我敢!!!
這道鹹度也是剛剛好
還帶有一點傳統螺肉湯的甜
不用配飯可以直接喝
但每個人的主觀感受不同
還是要先打預防針喔
我自己是沒有加米粉直接喝
但感覺加米粉會更好吃沒錯XD
★金玉滿堂銀耳蓮子露
成分：水、冰糖、蓮子、紅棗、白木耳、枸杞
這款吃起來比較不甜
吃得出滿滿的木耳
★百合桂圓美顏粥
成分 : 水、黑糯米、糙米、燕麥、蕎麥、黑糖、花生仁
桂圓肉、乾百合、紅豆、薏仁、蓮子、栗仁、冰糖、白鳳豆、花
相較於銀耳蓮子露的話
這款甜度高一點
很適合過年吃甜甜
河爸跟我更喜歡這款喔
希望大家趁新鮮吃完年菜
但如果真的吃不完
也可以燙個麵變成晚餐XD
以上是NISORO和樂龍龍年菜的介紹
//
單價高一點點
但吃過真的知道用量很好
1/3-1/7 NISORO 開團 : https://bmai.app/5hb8ed
除了開團優惠免運，加贈兩包桂圓美顏粥
一組8道菜+銀耳蓮子露2包，開團再贈桂圓美顏粥2包
(無牛組是7道菜，不含拼盤)
(醬油、印尼甜醬油、蠔油展開有極少添加物
河粉可以評估看看)
本來只有開年菜組合
但有河粉非常愛NISORO
所以加開一些他們熱銷的麵捲+花椰菜米+一些湯品跟粥
麵捲跟花椰菜米都很好吃!!!
但手工南瓜雞肉麵捲對我來說太甜
所以不列入開團品項喔!
這款青醬吃起來夠味
雞胸肉也不會柴
麵捲系列一包很方便
手工番茄雞肉麵捲
![]()
一定的番茄味但比較常見
![]()
這個口味是我最喜歡的
有海陸雙拼的感覺
而且搭配起來很搭喔!
![]()
雞腿有先處理過滿好吃的
![]()
有河粉問跟元榆哪一個比較味道比較重
答案是元榆喔!!
我覺得喜歡味道清淡一點就選NISORO
![]()
這款麻油味重一點喔
![]()
這款用電鍋蒸會有水
一秒變成好喝的湯
喜歡海鮮的河粉可以參考喔
黑蒜頭山藥菌菇雞腿湯
成分 : 水、雞肉、山藥、蒜頭、黑蒜頭、薑、乾香菇、白木耳
糖、鹽、白胡椒、酵母萃取物
味道也不會太重
但我比較喜歡元榆的重蒜味
喜歡口味淡一點可以選NISORO
![]()
![]()
義式番茄牛腱蔬菜湯單喝好喝
牛腱也算是軟嫩的
喝的到蔬菜的鮮甜
加麵也好吃喔!!
以上是NISORO近期的分享
NISORO單價高一點點
但吃過真的知道用量很好
1/3-1/7 NISORO 開團 : https://bmai.app/5hb8ed
除了開團優惠免運，加贈兩包桂圓美顏粥
一組8道菜+銀耳蓮子露2包，開團再贈桂圓美顏粥2包
(無牛組是7道菜，不含拼盤)
(醬油、印尼甜醬油、蠔油等調味醬展開有極少添加物
豆腐跟豆腐紙也有極少添加物
透抽麵捲、番茄海鮮花椰菜米、迷迭香烤雞花椰菜米、麻油牛肝菌花椰菜米、黑蒜頭山藥菌菇雞腿湯
用的調味品沒有添加物
河粉也可以評估看看)
年菜每道皆為獨享包
全部一起吃2~4人份沒問題！
年菜是預購，2個出貨時段選擇
如果希望調控餐先收到
河粉記得和年菜分開下單
調控餐現貨如果售完
新鮮製作於結團後7~14天出貨
以下內容比較久遠(兩年多)
不確定現在還有沒有XD
有時候比較忙，懶得下廚
我會買一些成份單純的料理包放在冰箱
之前介紹過巧食的料理包
今天想跟大家介紹NISORO
因為河粉是NISORO的員工
所以有機會可以吃看看
成份單純來說，比我自己煮還好吃XDDD
★海鮮絲瓜粥
成份清楚寫在背後，滿單純的
但因為高湯是用台灣鯛熬煮所以要注意魚刺
一份有425公克，鈉含量約830毫克
河粉如果要給孩子吃，要計算一下唷 !
海鮮的份量不少，有小卷、鯛魚
(都是一塊一塊，不是碎的那種 )
我覺得比較特別的是裡頭有燕麥粒、蕎麥、糙米、紅藜麥等穀物
取代粥常使用的白飯
讓熱量降低
不得不說湯頭非常鮮甜
絲瓜+海鮮無敵XDD
裡頭還有美白菇跟大白菜
認真算這一碗粥的食材高達15種
難怪成份單純又好吃
★上海蝦仁菜飯
成份依舊清楚寫在背後，滿單純的
高湯選用香草豬熬煮
一份有250公克，鈉含量約672毫克
河粉如果要給孩子吃，要計算一下唷 !
有follow 小河馬的IG都知道我喜歡吃菜飯
雖然老公不懂好吃的點
但我覺得有飯有菜很剛好阿XDD
這款還有添加蝦仁、豆干絲等食材
NISORO用的蝦仁沒有添加藥水膨發
這點很重要 !
直接微波滿方便的，而且NISORO用橄欖油很香
一樣沒有白飯，而是用裸麥、糙米、紅藜麥
整體吃起來不會太鹹
★三杯雞花椰菜米
成份依舊清楚寫在背後，滿單純的
高湯選用香草豬熬煮
一份有250公克，鈉含量約692毫克
河粉如果要給孩子吃，要計算一下唷 !
NISORO用的是御正食品的雞腿肉、雞胸肉
聽說是吃益生菌長大的雞
微波後整間屋子味道很香XD
每一口都吃的到滿滿的花椰菜
還有杏鮑菇、鴻喜菇、九層塔、雞肉等食材
對了這款有米酒唷 ! 不建議給孩子吃
★日式干貝雞茸粥
成份依舊清楚寫在背後，滿單純的
這款用日本生食級干貝、大白菜跟雞湯一起熬煮
一份有375公克，鈉含量約811毫克
河粉如果要給孩子吃，要計算一下唷 !
一包份量不少，我會分成2-3次
同時也會加減算鈉的攝取量喔 !
加熱方式我通常用微波或是平底鍋或是鍋子加熱
雖然這款粥要$200，但裡頭有生食級干貝
好像又覺得很可以XDD
NISORO的料理包料真的很多
除了雞肉、干貝，還有乾珠貝、金針菇、大白菜等等
不確定是不是長時間熬煮+成份很多
吃起來真的很好吃 !
★蓮藕牛蒡雞湯
成份依舊清楚寫在背後，滿單純的
這款用香草豬大骨跟雞肉一起熬煮
所以要留意細骨喔 ! !
一份有400公克，鈉含量約434毫克
河粉如果要給孩子吃，要計算一下唷 !
因為份量很夠 (400公克)，可以分2-3次喝
蓮藕跟官網照片一樣是一整片
沒想到連牛蒡也是 !
雞腿肉吃起來很嫩
雞湯最重要的湯頭我覺得很好喝
可以感受很多食物加在裡頭
很天然的味道 😀
NISORO單價高一點點
但吃過真的知道用量很好
1/3-1/7 NISORO 開團 : https://bmai.app/5hb8ed
除了開團優惠免運，加贈兩包桂圓美顏粥
一組8道菜+銀耳蓮子露2包，開團再贈桂圓美顏粥2包
(無牛組是7道菜，不含拼盤)
(醬油、印尼甜醬油、蠔油等調味醬展開有極少添加物
豆腐跟豆腐紙也有極少添加物
透抽麵捲、番茄海鮮花椰菜米、迷迭香烤雞花椰菜米、麻油牛肝菌花椰菜米、黑蒜頭山藥菌菇雞腿湯
用的調味品沒有添加物
河粉也可以評估看看)
年菜每道皆為獨享包
全部一起吃2~4人份沒問題！
年菜是預購，2個出貨時段選擇
如果希望調控餐先收到
河粉記得和年菜分開下單
調控餐現貨如果售完
新鮮製作於結團後7~14天出貨
謝謝大家對我的信任，把我當朋友詢問
雙手奉上河馬媽媽第九篇分享文- NISORO 冷凍熱量調控餐食
因為我不是專業的部落客，所以照片文字沒有非常厲害哈哈哈哈哈
但我推薦的一定是我吃過而且認同他們的理念，才會推薦給媽咪們
如果大家有不錯的料理包名單，也歡迎分享給我唷 !
有興趣或有需求的河粉可以參考下面資訊
NISORO－官網
https://www.nisoro.com/
NISORO－粉絲團
https://www.facebook.com/nisorotw
NISORO－IG
https://www.instagram.com/nisorotw/
